6 βήματα για περισσότερη αγάπη στη ζωή μας

Της Μαρίας Μυλωνά

1. Ενίσχυσε την αγάπη σου προς τον εαυτό σου

Μπορείς να σκεφτείς 3 πράγματα που αγαπάς στον εαυτό σου; Εάν ναι, γράφτα σε ένα χαρτί.

2. Να είσαι ανοιχτός και δεκτικός στην αγάπη

Εάν αισθάνεσαι ότι έχεις πληγωθεί στο παρελθόν και φοβάσαι να έρθεις κοντά με τον σύντροφο σου, ίσως ήρθε η ώρα να ξεφορτώσεις αυτές τις εμπειρίες.

3. Να φροντίζεις τον εαυτό σου πρακτικά και συναισθηματικά

Στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου. Να θέσεις σε προτεραιότητα την ξεκούραση σου, την ενυδάτωση σου, την άσκηση σου, τη διατροφή σου και τον ύπνο σου. Για να προσελκύσεις μια όμορφη σχέση να θυμάσαι ότι όλα ξεκινούν και τελειώνουν από εσένα.

4. Ξεκαθάρισε τους στόχους της σχέσης σου

Τι επιθυμείς από μια σχέση; Δεν υπάρχει λάθος ή σωστό, αλλά για να δημιουργήσεις πρέπει να γνωρίζεις τι είναι αυτό.

5. Μάθε να επικοινωνείς αποτελεσματικά

Όταν πρέπει να οριοθετηθείς και να τραβήξεις μια γραμμή, μπορείς να επικοινωνήσεις αποτελεσματικά αυτό που επιθυμείς; Ή προτιμάς τη σιωπή; Η επικοινωνία είναι κάτι στο οποίο βελτιώνεσαι, όσο άβολο κι αν είναι κάποιες φορές.

6. Υιοθέτησε μια στάση ευγνωμοσύνης

Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι το οποίο μπορείς να αισθανθείς. Μπορεί να αλλάξει τις δονήσεις που αφήνει το σώμα σου προς το περιβάλλον. Η ενέργεια μας συντονίζεται με την ενέργεια των ανθρώπων δίπλα μας. Εάν αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη, οι εμπειρίες, οι άνθρωποι και οι καταστάσεις στις οποίες θα εμπλέκεσαι θα σου δίνουν περισσότερους λόγους να νιώθεις ευγνώμων.

Η Μαρία Μυλωνά είναι Ψυχολόγος & Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια