Τα smoothies, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, κρατούν μακριά την αίσθηση της πείνας για περισσότερη ώρα σε σχέση με ένα σνακ, ενώ εκείνα που παρασκευάζονται με φρούτα και λαχανικά αυξάνουν τις ημερήσιες ποσότητες οφέλιμων θερμίδων που απαιτούνται. Συνυπολογίζοντας την προσθήκη Κεφίρ, η λήψη ασβεστίου, μαγνησίου και πολύτιμων βιταμινών ενισχύει αποτελεσματικά τις καθημερινές λειτουργίες του οργανισμού. Εφόσον λοιπόν, προτιμάτε smoothies φτιαγμένα από ποικιλία φρούτων και με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η καθημερινή κατανάλωση θα παραμένει μια απόλαυση. Το παρακάτω Smoothie είναι εύκολο και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να το απολαύσετε.

Ακολουθεί η γρήγορη και εύκολη συνταγή.

Χρόνος παρασκευής: 5 λεπτά

Υλικά:

-150 ml Κεφίρ ΟΛΥΜΠΟΣ
-1 ώριμο ακτινίδιο
-1 μπανάνα
-1 κουτ. γλυκού μέλι
-200 gr τριμμένο πάγο

Eκτέλεση:

-Προσθέτουμε στο μπλέντερ την μπανάνα και το μέλι
-Ανακατεύουμε ελαφρά
-Συμπληρώνουμε το Κεφίρ ΟΛΥΜΠΟΣ
-Προσθέτουμε το ακτινίδιο και ανακατεύουμε

Σερβίρουμε ιδανικά σε φαρδύ ποτήρι με τον τριμμένο πάγο.

Καλή απόλαυση!