της Μαρίας Μυλωνά

Η πανδημία του covid-19 εμφανίστηκε σε μία εποχή όπου όλο και περισσότεροι άνθρωποι μένουν μόνοι, συγκριτικά με οποιαδήποτε άλλη εποχή. Τα τελευταία χρόνια η ζωή μας είχε επικεντρωθεί σε προτεραιότητες όπως η εργασία και τα υλικά αγαθά, έχοντας απορρίψει την συντροφικότητα και τις σχέσεις. Όσοι ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία ίσως να ανακουφίστηκαν που θα παραμείνουν σπίτι νοιώθοντας ασφάλεια, διότι μέχρι πρότινος ήταν το βραδινό καταφύγιο τους για να ξεφύγουν από την ένταση της ημέρας. Αλλά ακόμη κι εκείνοι, όπου αγαπούν την ανεξαρτησία τους μπορεί να το θεωρήσουν αρκετά απαιτητικό, δημιουργώντας συναισθήματα αβεβαιότητας και απομόνωσης.

Είναι μια περίοδος που θα δώσει καινούριο νόημα στην αγάπη και την συντροφικότητα. Θα μας οδηγήσει σε αναστοχασμό, διότι οι πρόσκαιρες και επιφανειακές σχέσεις υπερτερούν της ουσιαστικής σύνδεσης των ανθρώπων. Όλοι ψάχνουν τον ιδανικό σύντροφο αλλά ίσως ποτέ πριν να μην φάνταζε τόσο αναγκαίο όσο τώρα. Αντιθέτως, για τους ανθρώπους με τάση στα συναισθήματα μοναξιάς, ο εγκλεισμός μεταφράζεται σε φυλακή. Η ψυχολογία και η διάθεση μας επηρεάζεται αρνητικά όταν δεν υπάρχει κάποιος να συζητήσουμε, να μοιραστούμε τις ανησυχίες μας. Η δύναμη της επαφής απελευθερωθεί ωκυτοκίνη, τη φυσική ορμόνη της αγκαλιάς, η οποία μειώνει το στρες.

Μοιραστείτε τις δυνατότητες που σας προσφέρει ο διαδικτυακός κόσμος. Στείλτε μήνυμα σε κάποιον φίλο που έχετε να του μιλήσετε καιρό. Μπορεί να είναι ωραίο να τεμπελιάζετε, όμως βρείτε τρόπο να δώσετε αξία στην καθημερινότητα σας δημιουργώντας μια καινούρια ρουτίνα. Τα social media έχουν φροντίσει να μας κρατούν συντροφιά με διάφορα online events. Από εικονικές συναντήσεις της εκκλησίας, εικονικά πάρτυ με διάσημους DJs, ζωντανή μετάδοση θεατρικών παραστάσεων, ελεύθερη πρόσβαση σε διεθνείς βιβλιοθήκες έως και μαθήματα μαγειρικής και γυμναστικής. Ευκαιρία να τα επισκεφθείτε!

Κοινωνική αποστασιοποίηση δεν σημαίνει να είστε και μόνοι. Σίγουρα η εικονική συντροφιά δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πραγματική, όμως είναι μια επιλογή ώστε να παραμένετε σπίτι με ασφάλεια, αλλά και κοινωνικά ενεργοί. Σύμφωνα με τον Μαρσέλ Προυστ, «Το ταξίδι της ανακάλυψης δεν σημαίνει να ψάχνεις καινούργια μέρη αλλά να έχεις καινούργια μάτια».

Η Μαρία Μυλωνά είναι Ψυχολόγος και εκπαιδευόμενη Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού (MSc) στην Ψυχολογία Υγείας από το University of Surrey και πτυχίου (BSc) στην Εξελικτική Ψυχολογία από το Empire College του State University of New York. Επίσης έχει πιστοποιηθεί στην εφαρμογή Ψυχομετρικών Τεστ από το University of Cambridge. E-mail: contact@mariamylona.gr

Photo Credit: Getty Images | Ideal Image