Ο άνθρωπος είναι ένα ον με σώμα και πνεύμα, μια ατομικότητα αλλά και μια ολότητα. Μια ολιστική προσέγγιση φροντίδας και συντήρησης ολόκληρης της ύπαρξής μας είναι ο μόνος σωστός δρόμος για την ομορφιά. Η φροντίδα του σώματος και του πνεύματος. Δεν έχει ιδιαίτερη σημασία από πού θα ξεκινήσουμε, αρκεί μόνο να μην παραβλέψουμε κάποιον από τους τρεις αυτούς τομείς, διότι θα είμαστε ατελείς.
Το σημερινό σύστημα «ομορφιάς» έχει την τάση να μας λέει «αφεθείτε και εμείς θα σας αναλάβουμε με… ενέσεις, ειδικές κρέμες, αξεπέραστης ποιότητας καλλυντικά, χειρουργικές επεμβάσεις αισθητικής κ.ά. Φυσικά, σκοπός του άρθρου αυτού δεν είναι να δαιμονοποιήσουμε ή να ακυρώσουμε όλες αυτές τις διαδικασίες «ομορφιάς», αλλά απλώς, πριν καταφύγετε στους ειδικούς, να θυμηθείτε ότι έχετε στη διάθεσή σας κάποια εργαλεία δράσης για να διατηρήσετε ή να βελτιώσετε την ομορφιά σας.
Αν ξεκινήσουμε με το σώμα μας, τότε θα πρέπει πρώτα να προσέξουμε τη διατροφή μας και να δούμε τι τρώμε, πώς και πότε, καθώς και τον τρόπο που μας επηρεάζει όλο αυτό. Φυσικά υπάρχουν πολλά φυτικά συμπληρώματα και βότανα, από τα οποία με την καθοδήγηση ολιστικού ειδικού, θεραπευτή, διατροφολόγου θα επιλέξουμε τα καταλληλότερα για εμάς.
Χρειάζεται να βρούμε κάποιο σύστημα άσκησης το οποίο θα μας ταιριάζει. Γνωρίζουμε ήδη πάρα πολύ καλά πως η καθημερινή άσκηση βελτιώνει τη συνολική υγεία και μας διατηρεί νέους.
Επίσης, υπάρχουν ειδικές τεχνικές που συνδέουν το μυϊκό μας σύστημα με το συναισθηματικό μας υπόβαθρο. Η καλή συνεργασία και επικοινωνία αυτών των δύο συστημάτων επιφέρει οξυγόνωση, αιμάτωση και ομορφιά.
Τεχνικές όπως ABC system, ειδικά ορθοσωμικά μοντέλα άσκησης, μέθοδος ALEXANDER κ.ά. Αν θέλουμε να ασχοληθούμε με το μυαλό, ο διαλογισμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φέρουμε τον νου μας σε ηρεμία και ισορροπία. Υπάρχουν διάφορες ψυχολογικές τεχνικές, όπως το Mindfullness, η μέθοδος Gestalt κ.ά.
Ομορφιά χωρίς υγιές κύτταρο δεν νοείται, όπως δεν νοείται υγιές κύτταρο χωρίς τη σωστή διατροφή και την καθημερινή άσκηση, ψυχική, σωματική και πνευματική.
του Βησσαρίωνα Ζέρβα
Popular
