της Μαρίας Μυλωνά
Η φιλία και η ψυχολογία έχουν στενή σχέση, καθώς οι φιλίες επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική υγεία και ευημερία των ατόμων. Στην εποχή της τεχνολογίας και των κοινωνικών δικτύων, οι σχέσεις μεταξύ ανθρώπων έχουν αλλάξει, ωστόσο η ανάγκη για αληθινές φιλίες παραμένει σταθερή καθώς οι αληθινές φιλίες προσφέρουν υποστήριξη, συντροφικότητα και συναισθηματική στήριξη, στοιχεία κρίσιμα για την ψυχολογική ευημερία. Όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις, οι φίλοι μπορούν να είναι μια πολύτιμη πηγή υποστήριξης. Για παράδειγμα, όταν κάποιος βιώνει επαγγελματική πίεση ή προσωπικά προβλήματα, η παρουσία ενός φίλου μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να μειώσει τα επίπεδα άγχους. Η συζήτηση με έναν φίλο για τις ανησυχίες και τα συναισθήματα μας μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση και την αντιμετώπιση των προκλήσεων.
Μπορεί η τεχνολογία να έχει επηρεάσει τον τρόπο που συνδεόμαστε και μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα, μπορούμε να επικοινωνούμε εύκολα και γρήγορα, όμως αυτή η ψηφιακή επικοινωνία συχνά δεν αντικαθιστά την αληθινή ανθρώπινη επαφή. Ωστόσο, οι φιλίες δεν είναι πάντα εύκολες και μπορεί να αντιμετωπίσουν προκλήσεις, ειδικά στις ημέρες μας που ο γρήγορος τρόπος ζωής και οι υποχρεώσεις συχνά αφήνουν ελάχιστο χρόνο για τις φιλίες. Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι φυσιολογικά στοιχεία οποιασδήποτε σχέσης αλλά το πώς τις διαχειρίζονται οι άνθρωποι μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική τους υγεία. Η ικανότητα να επιλύουν διαφορές και να επικοινωνούν ανοιχτά μπορεί να ενδυναμώσει μια φιλία και να προσφέρει συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Επιπρόσθετα, οι φιλίες ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Όταν οι φίλοι παρέχουν θετική ενίσχυση και επιβεβαίωση, σε βοηθά να νιώθεις πιο σίγουρος για τον εαυτό σου. Η υποστήριξη από φίλους κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης περιόδου μπορεί να ενδυναμώσει τη θέληση ενός ατόμου να επιτύχει τους στόχους του. Αυτή η αίσθηση αποδοχής και υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχολογική υγεία.
Συμπερασματικά, η φιλία δεν είναι μόνο μία κοινωνική σύνδεση, αλλά και ένα θεμέλιο για μια υγιή ψυχολογική ζωή, διότι προσφέρει ανακούφιση και δύναμη σε δύσκολες στιγμές, και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζει απαιτούν από όλους να εκτιμούν και να φροντίζουν τις σχέσεις τους. Να θυμάστε ότι οποιαδήποτε μορφής σχέση είναι ένας ζωντανός οργανισμός που χρειάζεται τροφή για να παραμείνει ζωντανός.
“Good friends are like stars. You don’t always see them, but you know they’re always there, especially in happy moments.” – Christy Evans
Η Μαρία Μυλωνά είναι Ψυχολόγος Υγείας και Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια
Popular
