Christmas spirit…

“He who has not Christmas in his heart will never find it under a tree” Roy L. Smith

 

της Μαρίας Μυλωνά

 

Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον να συζητήσουμε για την ανταλλαγή δώρων στις γιορτές. Είναι ένας τρόπος να εκφραστεί η αγάπη και η ευγνωμοσύνη μας προς τους αγαπημένους μας ανθρώπους.

Τα δώρα είναι ένας τρόπος να γιορτάσουμε ένα γεγονός, να δείξουμε τρυφερότητα, ενδιαφέρον ή ακόμη και να ζητήσουμε συγνώμη. Η επιλογή του δώρου πρέπει να αντιπροσωπεύει τις αξίες και τα ενδιαφέροντα του ατόμου στο οποίο απευθύνεται, αλλά και του ατόμου που το αγοράζει. Οπότε, σκεφτείτε… τι θα προκαλούσε μεγάλη χαρά… Παρ’ όλα αυτά δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι απαραίτητα κάτι υλικό, κάτι ακριβό. Οι εκπλήξεις είναι αυτές που ανανεώνουν τις σχέσεις. Ανακινείστε τη ρουτίνα σας με καινοτομίες και αυθορμητισμό.

Κακομάθετε τους συντρόφους σας… με την καρδιά σας!

Στείλτε λουλούδια.

Γράψτε ένα ερωτικό σημείωμα.

Εκφράστε τα συναισθήματα σας… τις αδυναμίες σας.

Συγχωρείστε με λόγια και πράξεις.

Χρησιμοποιείστε χιούμορ με τρυφερότητα.

Αποκτήστε κοινές δραστηριότητες, π.χ. περπατήστε.

Φροντίστε μαζί τον κήπο σας.

Μαγειρέψτε το αγαπημένο σας φαγητό.

Ακούστε μουσική, μοιράζοντας τα συναισθήματα σας για κάποια τραγούδια.

Αγκαλιαστείτε (μειώνει την ορμόνη του στρες και αυξάνει την ωκυτοκίνη).

Διατηρείστε τον ρομαντισμό βγαίνοντας ραντεβού, όπως στην αρχή της γνωριμίας σας.

 

Η Μαρία Μυλωνά είναι Ψυχολόγος και εκπ. Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια. Έχει εκπαιδευτεί στην Θετική Ψυχολογία από το Stanford University. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού (MSc) στην Ψυχολογία Υγείας από το University of Surrey και πτυχίου (BSc) στην Εξελικτική Ψυχολογία από το Empire College του State University of New York. Επίσης έχει πιστοποιηθεί στη εφαρμογή Ψυχομετρικών Τεστ από το University of CambridgeEmailcontact@mariamylona.gr

Popular
Recent
Wellness